1. Bên mình đang có hệ thống 19 forum có pa da cao .

    Mình sẽ bán tài khoản vip + textlink

    Ai có nhu cầu liên hệ mail mình:birainhao1988@gmail.com Hoặc skype: dinh.nhu.hao
    Dismiss Notice

Salad bắp cải tím món ăn "thần thánh" cho cô nàng muốn giảm cân

Thảo luận trong 'Giảm Cân' bắt đầu bởi small_bird512, 18/4/17.

  1. small_bird512

    small_bird512 New Member

    Tham gia ngày:
    18/4/17
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Các chị em ơi, vào bếp làm ngay món salad bắp cải tím này đi! Bởi không những ngon lành, bắt mắt, món salad này còn đem đến hiệu quả cực kì tốt cho việc giảm cân, giữ dáng đấy!

    Nguyên liệu:

    ¼ bắp cải tím
    5-6 quả cà chua bi
    50g hạt bắp ngọt
    50g mẩu bánh mỳ
    1 quả trứng gà
    2 củ khoai tây nhỏ
    20g cá ngừ đóng hộp
    Sốt salad (hoặc hỗn hợp mayonnaise + dầu olive)

    [​IMG]

    Cách làm:

    Bước 1
    Bắp cải tím mua về rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng sau đó rửa lại thêm một lần nước, để ráo rồi cắt thành sợi mỏng, dài. Cà chua bi cắt làm đôi.


    [​IMG]

    Bước 2
    Luộc chín trứng gà và khoai tây sau đó trứng cắt làm tư còn khoai tây cắt hạt lựu.


    [​IMG]

    Bước 3
    Cho bắp cải tím vào âu trọn cùng với khoai tây, cà chua, bắp ngọt, bánh mỳ, cá ngừ, trứng và một lượng vừa phải sốt salad hoặc mayonnaise và dầu olive. Việc cuối cùng là trình bày salad ra đĩa và thưởng thức!

    [​IMG]

    Thành phẩm:

    Một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân hoàn hảo mà ai cũng biết đó là tăng cường ăn các loại hoa quả và rau xanh. Trong
    đó, bắp cải tím là một trong những loại rau đem đến hiệu quả giảm cân cực kì tốt vì bắp cải tím ăn vào sẽ tạo cảm giác no lâu, ít calo mà lại giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời lượng chất xơ dồi dào trong bắp cải sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Vậy thì còn chờ gì mà không bắt tay vào làm món salad bắp cải tím vừa ngon vừa bổ này nhỉ?

    [​IMG]

    Chúc các bạn thành công với cách làm salad bắp cải tím này nhé!
     

Chia sẻ trang này